Las lesiones forman parte de la vida de los deportistas y en cierta manera a veces pueden resultar incontrolables, sin embargo, para que estas lesiones no se produzcan o se produzcan en menor medida, la prevención resulta un factor indispensable.
La ayuda de los avances tecnológicos y apoyos como el que brinda Cofidis al equipo Paralímpico, resultan vitales en el tratamiento y sobre todo en la prevención de las lesiones deportivas. En este artículo analizamos todo esto con Amaia, médica de Nuria.
Las lesiones en el deporte
Estas lesiones no son iguales ni de la misma tipología en todos los deportistas, si no que están muy ligadas al tipo de deporte que se practique.
“Por ejemplo, en atletismo, depende también de la disciplina que se haga, pues puede aparecer una pubalgia más en velocistas, una muñeca, un codo o un hombro más en los lanzadores o tobillos en saltadores. Si nos vamos a otro deporte como natación pueden ser también los hombros. Las lesiones en natación no son tan agudas, pero por ejemplo los hombros suelen llevarse la mayor parte de las lesiones” explica la doctora Amaia.
Las lesiones en el deporte paralímpico son, en cierto modo distintas, ya que también vienen dadas por elementos con los que otros tipos de deportes o disciplinas no tienen que lidiar.
“En el mundo paralímpico hay otro tipo de deportes donde la lesión viene en relación a la silla de ruedas, a la prótesis… a todos estos elementos con los que también tenemos que trabajar. Por ejemplo, úlceras de decúbito que dejan al deportista sin poder competir o entrenar y que en el deporte olímpico no las tienen” puntualiza la doctora Amaia.
La importancia de la prevención
En el tratamiento de las lesiones es vital el trabajo conjunto de médicos y fisioterapeutas, fundamentalmente en el deporte de alto rendimiento y en el paralímpico, donde la prevención de estas lesiones es clave.
La prevención es un elemento fundamental en cualquier disciplina deportiva y más si cabe en el deporte paralímpico, ya que es vital para evitar que se produzcan lesiones que mermen el rendimiento deportivo o incluso aparten al deportista de la competición.
“La lesión ya te está dando una pista de que la prevención no ha sido la correcta. Por eso es la prevención la prioridad en nuestro día a día” cuenta la doctora Amaia.
La prevención comienza con la observación de los médicos y fisioterapeutas mediante procesos como la reeducación postural o la descarga muscular y también a través de la comunicación tanto con el deportista como con todas las personas que conforman su entorno, como nutricionista o psicólogo, para dar forma de esta manera a un trabajo global que tenga bajo control todos los aspectos posibles que hacen que el deportista pueda sufrir una lesión.
“Formamos todos un grupo multidisciplinar alrededor del deportista y con el deportista en el que vas controlando y observando, y a partir de ahí intentas analizar individualmente que es lo que necesita cada deportista para poder prevenir, porque una lesión puede venir de una caída o de una mala alimentación o de tener un problema que le agobia tanto que no le deja rendir” explica la doctora Amaia.
La salud mental y las lesiones
Hasta hace no mucho tiempo la salud mental del deportista no era un aspecto al que se le diera la importancia que merece. La salud mental juega un papel fundamental tanto en el desempeño del deportista como en su salud física, ya que un mal estado mental también afecta de manera clara el desarrollo de algunos tipos de lesiones, sobre todo de tipo muscular.
“La psicología del deporte es un punto importantísimo en toda la preparación de cualquier deportista. Hay un entrenamiento visible, que es el entrenamiento que todos tenemos en mente, pero luego existe un entrenamiento invisible que es igual de importante. Ahí entraría la nutrición, el sueño, el descanso, hábitos saludables… y el entrenamiento psicológico para el deporte”, cuenta Amaia.
Como señala Amaia, la importancia y la preocupación por salud mental del deportista ha aumentado a raíz de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020 y, aunque cada vez es algo más integrado en la preparación del deportista y que se trabaja de mejor manera, aun es un ámbito con un margen de mejora a pesar de que va por muy buen camino.
“Los deportistas y los que trabajamos con ellos somos gente de rutinas, todo va bien si yo lo llevo todo en una rutinay en cuanto esa rutina se rompe es como que cae el mundo. Esto es una parte muy importante para entrenar y forma parte del entrenamiento normal” explica la doctora Amaia.
El peligro del autodiagnóstico
De forma general, el autodiagnóstico es una pésima práctica que por desgracia fuera del deporte cada vez está más desarrollado debido al auge y consolidación de internet y las nuevas tecnologías. Sin embargo, en el ámbito del deporte profesional y el deporte paralímpico el autodiagnóstico de las lesiones cada vez es menor debido al amplio grupo de personas que forman el entorno del deportista y trabajan con el día a día.
Como señala la doctora Amaia, en el deporte profesional es muy peligroso el autodiagnóstico ya que también hay que tener en cuenta un elemento clave como es el dopaje, debido a que un simple medicamento para un constipado podría generar muchos problemas en este sentido.
“En el deporte de alto rendimiento en eso vamos poco a poco vamos aprendiendo entre todos. Los deportistas van adquiriendo responsabilidad y compromiso con su entorno y preguntan. Siempre les decimos que no se queden con la duda, aunque sea un catarro prefiero que me lo digas que no que tomes cualquier cosa” apunta Amaia.
Los avances en el deporte
La cada vez mayor profesionalización del deporte en los últimos años ha provocado también un avance en los distintos campos científicos que lo rodean gracias también a la evolución tecnológica que acompaña nuestros tiempos.
De unos años a esta parte, ha cambiado mucho la manera de trabajar tanto del deportista como de la gente que lo rodea buscando el mayor beneficio deportivo posible. “Uno de los factores que hemos sacado de la pandemia de 2020 ha sido el poder familiarizarnos todos con un trabajo a distancia, el no tener que hacer una consulta física, cara a cara, con el médico o con el psicólogo, hasta cierto punto” cuenta la doctora Amaia.
También los avances e innovaciones tecnológicos que ocurren de forma constante son un factor fundamental para el cambio y evolución en la manera de trabajar de un deportista, ya que permiten un control muy exhaustivo de cada uno de los parámetros que resultan importantes a la hora de realizar la actividad física.
“Todas las plataformas de control de rendimiento, que también el Comité Paralímpico empieza a utilizar, son herramientas que nos dan muchísima información, a veces incluso demasiada. Está cambiando mucho la forma de trabajar y la forma de evaluar al deportista ya que tenemos muchísimos datos” explica Amaia.
La tecnología y el deporte paralímpico
Los avances tecnológicos tienen un impacto mayor si cabe en el deporte paralímpico ya que estos avances permiten nuevas innovaciones que mejoran la accesibilidad, el rendimiento y la experiencia de los atletas con discapacidad.
“Desde el punto de vista paralímpico, para nosotros es muy importante todos los avances tecnológicos en cuestión de órtesis, de prótesis… Los materiales que se utilizan cada vez son más ligeros, hay prótesis ya que articulan dos articulaciones, la verdad que es una pasada. El momento quizás en el que más puedas valorar todo eso es en unos Juegos Paralímpicos, en los que ves todo ese avance tecnológico desde un punto de vista biomecánico” cuenta la doctora Amaia.
Proyecto Vidas Paralímpicas y deporte paralímpico
¿Cómo prevenir una lesión en el deporte?
Con Amaia Bilbao
La fuerte apuesta de Cofidis por patrocinar e impulsar el deporte paralímpico supone un impulso clave para que estas modalidades puedan seguir creciendo y el deporte paralímpico pueda profesionalizarse cada vez más y de mejor manera para que los deportistas puedan alcanzar su máximo nivel.
Esta ayuda, como señala la doctora Amaia, resulta aún más vital en las jóvenes promesas, ya que, aunque no tengan la fama o el protagonismo son quienes realmente necesitan ese impulso para conseguir llegar al nivel absoluto y alcanzar el deporte profesional.
“A mí con todo tipo de proyectos relacionados con el deporte paralímpico, con que se vea todo lo que nuestros deportistas hacen, estoy encantada. Ojalá se hicieran más proyectos así. A Cofidis le agradecemos un montón este proyecto como pioneros y ojalá todos los patrocinadores os siguieran” expresa la doctora Amaia.
